Basicamente são todos os exercícios físicos que têm como finalidade usar o peso do seu próprio corpo para criar resistência. Está foi uma das primeiras formas de treino de força, antes da existência de maquinas, pesos ou barras. É eficaz, barato, e pode ser feito em qualquer lugar, podendo ser uma forma de treino diferente, bastante criativa e dinâmica, com variações e modificações de exercícios e rotinas de treino.
Um excelente exemplo de uma fantástica conexão entre a mente e o corpo. Bons Treinos!
Um excelente exemplo de uma fantástica conexão entre a mente e o corpo. Bons Treinos!
